内容情報
[BOOKデータベースより]
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１日１５分×４週間で全身をすっきり引き締める！ココロとからだの不調を改善！アロマの香りが呼吸を深める！
１ アロマヨガをはじめよう（基本姿勢をマスターしよう；呼吸法をマスターしよう；ウォームアップ；クールダウン ほか）
２ ４週間で完成！ビューティ・アロマヨガプログラム（代謝アッププログラム；骨盤矯正プログラム；デトックスプログラム；脂肪燃焼プログラム）
３ 目的別アロマヨガ（ココロ編；からだ編；きれい編）
１日１５分×４週間で、全身をすっきり引き締める。ココロとからだの不調を改善。アロマの香りとヨガのポーズ、ダブルの効果で内面から美しく。注目の「アロマヨガ」のすべてがわかる初めての実用本。
のマークが目印です。
アロマの香りとヨガのポーズ、ダブルの効果で内面から美しく！注目の「アロマヨガ」のすべてがわかる初めての実用本、ついに発売 アロマの香りを楽しみながら行うアロマヨガ。
アロマの香りによって呼吸が深くとれるため、
「アロマで得られる効果」と「ヨガで得られる効果」の両方を得られるのが最大の特徴です。
あるアロマヨガのクラスでは、参加しているお客さんから「アロマの香りのおかげで呼吸が深まった」、
「香りを変えることで得られるヨガの効果が変わった」との声が多数出たことから、
中