ピラーティスアナトミィ

コアの安定とバランスのための本質と実践
Ｐｉｌａｔｅｓ　ａｎａｔｏｍｙ．

ガイアブックス
ラエル・イサコウィッツ　カレン・クリッピンジャー　中村尚人　

• 価格: 2,200円（本体2,000円＋税）
• 発行年月: 2013年04月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784882828716

内容情報

[日販商品データベースより]

ピラーティスの創始者、ジョーゼフ・ピラーティス氏の著書『Return to Life Through Contrology』に忠実に即したピラーティスの解剖学書。

特定の流派を超越し、エクササイズの基本的な解剖学の解説と実践のアドバイスで、人間の潜在力を発揮するためのアプローチを提示する。

30以上のエクササイズを紹介し、それぞれターゲットの筋肉図および解剖学的なアドバイスを細かく解説。

難易度別、トレーニングの種類別にエクササイズを逆引きでき、目的別にトレーニングを実践できる。