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冷え取りごはんうるおいごはん

池田書店(新宿区)
若林理砂 

価格
1,350円(本体1,250円+税)
発行年月
2012年09月
判型
A5
ISBN
9784262164984

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内容情報
[BOOKデータベースより]

目指すべきは、温かくてうるおいに満ちた体。おいしい57レシピで自分を美しく、健康に。

1 冷え取りごはん・うるおいごはんの基本(食べ物は一番上等な薬;自分の体に必要な食べ物を摂ろう ほか)
2 自分の体質に合ったごはん(「冷・乾」体質の人は;「冷・湿」体質の人は ほか)
3 四季を上手に過ごすごはん(春の過ごし方;梅雨の過ごし方 ほか)
4 冷え取り・うるおい生活(食事以外で心がけたこと;体調が悪いときの養生活)

[日販商品データベースより]

目指すべきは、温かくてうるおいに満ちた体。おいしい57レシピで、自分を美しく、健康に…。冷え取りごはん・うるおいごはんの基本から、自分の体質に合ったごはん、四季を上手に過ごすごはんなどを紹介する。

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