きょうの白澤式ダイエット

２カ月であなたの意識と体が変わる！

ポプラ社
白澤卓二　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2012年04月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784591129081

内容情報

[BOOKデータベースより]

目標は、２か月で現体質を−３％、無理のないダイエットだから失敗しらず。ハードな運動は一切必要なし。日常動作を意識するだけでやせ体質に。白澤式ダイエットレシピを５０日分紹介。おいしく食べて、体の中からキレイになる。リバウンドしない秘訣を大公開。ダイエットメッセージと「摂りたい食材」付き。

現状を把握する１０日間―１〜１０日目
意識を変える１０日間―１１〜２０日目
健康な肝臓をつくる１０日間―２１〜３０日目
筋肉をつくる１０日間―３１〜４０日目
細胞に働きかける１０日間―４１〜５０日目
リバウンド防止の１０日間―５１〜６０日目
６０日間体重管理表

[日販商品データベースより]

目標は、２カ月で現体重をマイナス３％。「ボケない」「サビない」健康法＆レシピ集で著名な白澤教授の提唱する「ウェイトコントロールメソッド」を初公開。５０日間日めくりダイエットレシピ付き。