美木良介のロングブレスダイエット１週間即効ブレスプログラム

徳間書店
美木良介　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2011年11月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784198632915

内容情報

[BOOKデータベースより]

３秒で鼻から息を吸って、７秒で口から吐くだけ。１週間で驚異のウエスト−３ｃｍ。「小顔」「くびれ」「美脚」は私におまかせください。

第１章　１週間即効ブレスプログラムと基本のロングブレス（まずは１週間の流れを理解しよう；１週間ブレスプログラムを始めよう！　ほか）
第２章　目的別に集中して鍛える日替わりのロングブレス（メリハリのある美しい身体をつくる；１日目＆５日目　美バストをつくるロングブレス　ほか）
第３章　毎日共通のくびれ集中ロングブレス（カーヴィーなウエストラインはあなたのもの；毎日共通くびれ集中ロングブレス　ほか）
第４章　ウォーキングを取り入れよう（ブレスプログラムの直後に歩くと効果的；基本のロングブレスウォーキング）

[日販商品データベースより]

ロングブレスダイエットの第２弾。今回は、より早く確実に「小顔」「くびれ」「美脚」をつくるための７日間の集中プログラムを紹介する。切り取れる「ブレスプログラムチェックシート」付き。