息するだけダイエット

なまけものダイエットシリーズ　１

マガジンハウス
古谷暢基　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2011年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784838722723

内容情報

[BOOKデータベースより]

呼吸を変えるだけで、体脂肪が燃え出します。楽して痩せたい人のための画期的なダイエット・メソッド。

第１章　呼吸を変えればそれだけでやせます（減らしたいのは体重ではなく「体脂肪」です；脂肪を燃やすには「酸素」が必要です　ほか）
第２章　「正しい呼吸」の仕組みについて学びます（鼻から吸って鼻から吐いてください；口から吐くとエクササイズ効果あり　ほか）
第３章　「正しい呼吸法」をマスターします（「姿勢」を変えると「呼吸」が変わります；５ステップで正しい呼吸法に近づきます）
第４章　「ながら呼吸法」で体脂肪を燃やします（シーン別に「ながら呼吸法」を実践します；起床から通勤まで　ほか）
第５章　「呼吸」の仕組みを少し深く学びます（呼吸では「呼吸器」と「循環器」が大切です；肺の表面積はテニスコート１面分もあります　ほか）

[日販商品データベースより]

なまけものダイエットシリーズ第１弾。辛いことが嫌い、ラクして痩せたい人のための画期的なダイエット・メソッドを大公開。呼吸を変えるだけで体脂肪が燃え出す、「息するだけダイエット」を紹介する。