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美木良介のロングブレスダイエット

徳間書店
美木良介 

価格
1,650円(本体1,500円+税)
発行年月
2011年05月
判型
B6
ISBN
9784198631765

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内容情報
[BOOKデータベースより]

53歳で13.5kgのダイエットに成功した「ロングブレス」のすべてがこの一冊に。3秒息を吸って7秒で長ーく吐くだけ。1日2分、50日で“美くびれ”ができる。美しくやせる特典映像DVD付き。

第1章 ロングブレスを始めよう! 基本編(基礎代謝を高めカロリーを消費しやすい身体に;ロングブレス8つの効果;基本のロングブレス;吸呼法をマスターしたらウォーキングをプラス;基本のウォーキング ほか)
第2章 目的に合ったエクササイズを取り入れよう! 応用編(気になる部分の集中エクササイズでカーヴィーな理想のボディを手に入れる!;くびれエクササイズ;バストアップ&振袖肉解消エクササイズ;ヒップアップスクワット;腰痛改善エクササイズ ほか)

[日販商品データベースより]

3秒息を吸って、7秒で長く吐くだけ、インナーマッスルが鍛えられ代謝がアップする「ロングブレス」ダイエット。その基本から、目的に合ったエクササイズを紹介。1日2分、50日で“美くびれ”を手に入れよう。

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ユーザーレビュー (3件、平均スコア:4.3)

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HonyaClub.comアンケート

「オススメの夏の文庫100冊」レビューコメント

私は、少しダイエットしたいと思っています。沢山、ダイエット本は出版されていますよね、私も数冊読みました。今年は、この本を読んで、ダイエットしようと、思っています。「ロングブレス」ダイエットは、秒息を吸って、7秒で長く吐くだけ、インナーマッスルが鍛えられ代謝がアップを、目指しているそうです。美木良介のロングブレスダイエットの本は、基本から、目的に合ったエクササイズを紹介しているみたいですよ。私は、1日2分、50日で“美くびれ”を手に入れる事が、出来ればと思いました。

やよい

体温があがってきたような!?

購入しました。
早速実践中です。
体脂肪計の、基礎代謝が50キロカロリーアップしました。
2冊目を購入して実践できたら、もっと効果があるかな?

ガンさん

なんと嵐まで・・・

なんと嵐の二宮君がこのダイエットで腹筋を割ったそうです。実践してみる価値ありますね。TVで美木さんを最近よく見ますがとても50代とは思えない体ですね。私も近所迷惑にならない程度に実践してみたいです。

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