バーオソル・ダイエット

バレエダンサーのしなやかな身体の秘密

講談社
竹田純　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2011年05月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784062169172

内容情報

[BOOKデータベースより]

床の上のバーレッスンで身体の奥から究極の「やせ体質」に。深層筋にアプローチして脂肪をそぎ落とす。内にパワーを秘めた柔らかなメリハリボディに。身体の歪みを矯正すれば、美しい姿勢と健康が手に入る。

１　これだけで結果がでるバーオソルの基本メソッド（基本の呼吸法；準備のストレッチ　ほか）
２　気になるところをぐっと引き締める部分別シェイプアップメソッド（おなか回りをシェイプ；下半身を引き締める　ほか）
３　やせやすい身体に導く代謝アップストレッチ（関節の柔軟性を高める；下半身のリンパ節をほぐす　ほか）
４　日々の積み重ねが美を造るトータルビューティメソッド（身のこなしをマスター；マッサージで小顔を造る　ほか）

[日販商品データベースより]

今パリで話題のダイエット法を日本で初めて本格的に紹介する書籍が発売。『バーオソル』とは、フランス語で「床の上のバレエ」を意味するバレエの基本体操のこと。パリでは初心者の若い女性から中高年の方まで広く人気を集めています。その人気の秘密は、自分の体重を利用したカンタンな無理のない動きで、身体の外側ではなく内側にある深層筋を鍛え、バレエダンサーのような女性らしいしなやかラインと憧れの「やせやすい体質」を手に入れられること。なにより、この著者自身がフランスをはじめとするヨーローッパを中心に現役で活躍中の、まるで女性のように(？)美しいバレエダンサー！ 舞台をともにする美のカリスマIKKOさんも関心を寄せています。実際に日本でもレッスンを教える教室が増え始めているため、この夏に向けて注目を集めるダイエット法になるでしょう! またバレエで鍛えた著者の肉体美を掲載したカラーグラビアは必見！