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中高年のためのスポーツ医学Q&A

世界文化社
山崎元 大谷俊郎 辻岡三南子 山崎元 

価格
2,310円(本体2,100円+税)
発行年月
2009年05月
判型
A4
ISBN
9784418094059

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内容情報
[BOOKデータベースより]

第1章 スポーツを生涯続けるために(「成人病」から「生活習慣病」へ;早期発見・早期治療の大切さを知ってほしい ほか)
第2章 スポーツを日常的に習慣づける(運動習慣が身につくと多くの病気を予防できる;運動には有酸素運動と無酸素運動がある ほか)
第3章 スポーツ傷害を防ぐ(中高年に向くスポーツ向かないスポーツ;運動も過ぎたるは逆効果 ほか)
第4章 実践このスポーツで健康になる(ゴルフは中高年になっても無理なく続けられる;ゴルフで注意したいグリーン上での緊張 ほか)
第5章 生活習慣病の予防と改善(肥満は不健康の象徴;皮下脂肪と内臓脂肪 ほか)

[日販商品データベースより]

一般の人々が、日常生活において高いQOLを維持できるようなスポーツ医学の知識をわかりやすく提供。最新の医学データに基づくスポーツ健康書の決定版。生活習慣病予防のノウハウが満載。

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