いまこそ、やせたい人は食べなさい！

講談社
山中力　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2009年01月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784062152044

内容情報

[BOOKデータベースより]

「ご飯」と「おやつ」で健康ダイエット。食べてもきっちりやせられる、山中力式新ダイエット。予防医学の立場から、医学的に見て正しい食事や生活の仕方。

第１章　そのダイエットはまちがっている！
第２章　「ご飯パクパク」で健康的にやせる
第３章　太らない外食テクニック
第４章　からだに入れる「水」に気を配る
第５章　病気を回復させるご飯食
第６章　「安全なもの」を食べる
第７章　サプリメントの賢い利用法
第８章　睡眠で美しくなる
第９章　楽しみつつからだを動かす
第１０章　代謝をよくして元気肌を取り戻す
第１１章　「もうひとりの自分」をいたわる香り

[日販商品データベースより]

ダイエットしたい、糖尿病を治したい、メタボリック体型を改善したいなら「ご飯」を食べなさい。間食はダイエットの味方、お酒の締めはご飯ものでなど、医学博士である著者が提唱する古くて新しいダイエット理論。