「血めぐり」がみるみるよくなる１００のコツ

主婦の友社
主婦の友社　

• 価格: 1,034円（本体940円＋税）
• 発行年月: 2008年06月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784072618356

内容情報

[BOOKデータベースより]

手足の冷えやしびれ、のぼせ、むくみ。膝痛や腰痛など体の節々の痛み、肩や首のこり。頭痛やめまい、生理痛、便秘、不眠、疲労感。静脈瘤、頻尿、自律神経失調症、胃腸障害。こんな不快症状を改善する、全身の血めぐりをよくするコツを満載。

１　血めぐりの基本を知って、健康増進に役立てるコツ
２　食品が持つ効用をフルに生かして血行をよくし、冷えや肩こりなどを解消するコツ
３　体を押す、もむ、さするだけで血流をよくし、むくみなど不快症状を軽くするコツ
４　簡単な動作、運動、体操で血めぐりをよくし、体のこりや痛みを軽くするコツ
５　あたたかいお湯に体をつけて血液循環をよくし、冷えや痛みなどを改善するコツ
６　血めぐりをよくするビタミン、生薬、漢方薬を上手に活用するコツ

[日販商品データベースより]

効果的に血行をよくすることで、様々な不快症状・病気を改善する方法やコツをわかりやすく解説。血行をよくする食品、ストレッチや運動、半身浴など、家庭ですぐに実行できる方法を多数紹介。体を活性化させる１冊。