重要消費税率改正に伴うご精算についてのお知らせ

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1日ワンポーズ!バレエ式ダイエット

1か月で大変身!!

主婦と生活社
後藤早知子 

価格
1,296円(本体1,200円+税)
発行年月
2008年05月
判型
B5
ISBN
9784391135848

《消費税率改正に伴うご精算について》
表示しております「価格」は、消費税率8%に基づく税込価格です。
・「店頭受取」を選択した場合は2019年10月1日以降のお受け取り
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より新税率10%での税込価格で精算させていただきます
のでご了承ください。
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内容情報
[BOOKデータベースより]

本書で紹介するのは、バレリーナたちのウォーミングアップにも使われるストレッチ中心のバレエ式エクササイズ。1日ワンポーズの1か月間プログラムのほか、ボディパーツ別エクササイズを含め、全部で55のエクササイズを紹介。

1 体に若さをためて美しくなる!(バレリーナボディが美しくしなやかな理由;体の中心「丹田」を鍛えていつまでも内面から美しくそして若々しく! ほか)
2 後藤式フロアストレッチ 1日ワンポーズで若さに磨きをかける!(毎日取り組む後藤式フロアメソッド 1か月プログラムでバランスよく体を動かす;ウィークデイに時間がない人の週末だけ1か月間プログラム)
3 体のウィークポイントを克服!部分別エクササイズ(丹田力UPのエクササイズ;背筋力UPのエクササイズ ほか)
4 後藤式フロアメソッドをもっと知るためのQ&A(エクササイズをする前に 基本編Q&A;エクササイズを効果的に行うために 実践編Q&A ほか)

[日販商品データベースより]

1日1ポーズのストレッチでエイジングをストップ。ヨガやピラティスとは違う魅力を持つバレエ式のストレッチ・ダイエットを紹介。30代以上の女性のための、好評バレエ式ダイエット第2弾。

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