泳ぐことの科学

ＮＨＫブックス　１１０３

ＮＨＫ出版
吉村豊　小菅達男　

• 価格: 1,012円（本体920円＋税）
• 発行年月: 2008年01月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784140911037

内容情報

[BOOKデータベースより]

あなたが知っているクロールや平泳ぎは、唯一の正しい泳ぎではないかもしれない。体組成や泳距離などにより、泳ぎ方は変化するからだ。本書では流体力学の知見や一流選手の泳法分析を踏まえて、泳ぎを効率の良い手のかき・足の蹴りなど個々の動作に分け、反復練習によりその動作を脳に覚えさせた後、再度組み立てなおす“ビルド”という画期的トレーニングを提示。これまで日本水泳界で等閑視されてきたコーチングを見直し、誰でも応用可能なフォーム創りを理論化した決定版の水泳入門。

第１章　泳ぐとはどういうことか（泳ぐことのメカニズム；泳ぎの基本動作）
第２章　各泳法を分析する（最も速い泳法―クロール；ストロークの発展の起点―平泳ぎ；唯一の仰向け泳法―背泳ぎ；最新の泳法―バタフライ）
第３章　ビルドとは何か（分節化する水泳；ビルドを体感する）
第４章　世界水泳の舞台裏（チームで勝利をつかむ；科学的なトレーニング）
第５章　中高年のための水泳教室（中高年の身体変化と運動；水泳プログラムをやってみよう）

[日販商品データベースより]

革新的な水泳法“ビルド”初の解説書。流体力学の知見やトップスイマーの泳法の分析など、現代水泳の最先端科学をわかりやすく解説。だれでも上級者になれる、脳と連動した新しい泳ぎ方を提唱する。