３分で心をリセットする本

「がんばりすぎる心」にすぐ効く魔法の呪文
青春文庫　ひー５

青春出版社
姫野友美　

• 価格: 607円（本体552円＋税）
• 発行年月: 2007年11月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784413093804

内容情報

[BOOKデータベースより]

気がつくと、うれしい変化が起こってる！―ストレスをためない生き方のヒント。

１章　ストレスをため込んでしまう心の秘密（プラスになるがんばり、マイナスになるがんばり；「これくらいなら…」とがまんしてしまう理由　ほか）
２章　まず、今の自分の“心のくせ”に気づく（一〇〇点をとれなくても大丈夫！；がんばるのは誰かに認められたいから？　ほか）
３章　がんばらないでうまくいく「お仕事」セラピー（「この人、私に似ている」が、きっと見つかる；私さえがまんすれば…―リュックサック症候群　ほか）
４章　小さなきっかけで大きく変わる「人間関係」セラピー（つくしてつくして捨てられる―夕鶴症候群；私が帰る「月」はどこ？―かぐや姫症候群　ほか）
５章　３分で心をリセットする魔法の呪文（「いいかげん」なくらいがいい加減；一〇〇パーセントでなくてもいい、八〇パーセントでＯＫ！　ほか）