「心の疲れ」をすっきりさせる本

人間関係がずっと楽になるヒント

青春出版社
鴨下一郎　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2006年02月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784413035743

内容情報

[BOOKデータベースより]

「がまんすること」が習慣になっていませんか？ストレスの少ない生活を手に入れるためのちょっとした方法を紹介。

１章　“疲れている自分”に気づいてあげよう（感情を押し殺していませんか？；心の状態は知らない間に体に表れる　ほか）
２章　いろいろな“人間関係の疲れ”をやわらげるコツ（避けるよりも入り込むほうがいい；介護のストレスもうまく発散できる人　ほか）
３章　心がゆっくり癒されていくやさしい習慣（自分を客観視できればストレスは軽くなる；あなたへの見る目が変わる瞬間　ほか）
４章　過去から“新しい自分”をつくりだすヒント（「過去の思い」との決着のつけ方；トラウマと決別するたびに元気になれる　ほか）
５章　たまった“心の疲れ”もスッキリできる！（苦手な人をいなす「マネジメント術」を考えよう；心のコリをほぐす「私だけのレシピ」をいくつも持つ　ほか）

[日販商品データベースより]

「ストレスのもと」を上手にかわし、いなす技術を身につければ、仕事や友人とのつきあいなど、人生のあらゆる場面で応用できる。本書では、ストレスの少ない生活を手に入れるためのちょっとした方法を紹介する。