４０才からのフルマラソン完走

中高年のためのマラソン入門　はじめて走る人のためのやさしいマラソン入門書

技術評論社
梅方久仁子　

• 価格: 1,628円（本体1,480円＋税）
• 発行年月: 2005年11月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784774125473

内容情報

[BOOKデータベースより]

はじめて走る人のためのやさしいマラソン入門書。

１章　誰でもマラソンを走れる！
２章　走り出す前に
３章　トレーニングって、どうやるの？
４章　さあ、走りだそう
５章　安全に走るために
６章　４２．１９５ｋｍへの道
７章　いざ、大会参加
８章　ずっと走り続けたい

[日販商品データベースより]

マイペースでのんびり取り組み、健康な人であれば、年齢も運動神経も関係なく、誰でもフルマラソンを完走できる。中高年に向けて、安全に走るためのポイントやトレーニング方法、大会参加のノウハウなどを紹介する。