こころのおそうじ。

読むだけで気持ちが軽くなる本

大和書房
高田雅弘　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2004年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784479761358

内容情報

[BOOKデータベースより]

読む。すーっと気持ちがラクになる。３分間できっかけがつかめるセラピーブック。

第１章　こころがスーッと軽くなるいくつかのヒント（自信がもてるかもてないか；「不運」と「不幸」を区別する　ほか）
第２章　人付き合いにストレスを感じる他人とうまく付き合えない―こころのほこりをとる（他人から批判されたら；神経質は悪いことじゃない　ほか）
第３章　誰からも愛されない不安自分に自信がもてない―こころがくもっているとき（愛されなくても幸せを感じられる人になる；時には暗く落ち込んでもいい　ほか）
第４章　すぐにイライラ、不機嫌になる毎日不満だらけ―こころがちらかっているとき（生活のテンポを落としてみる；自分のこころに言い訳をしない　ほか）
第５章　幸福と不幸の境い目はどこにあるのだろう（何のために生きているのかわからなくなったら；不運を嘆く前に　ほか）

[日販商品データベースより]

「生きづらさ」に苦しみ、気持ちが安定しない。そんな時に読むと、すーっと気持ちがラクになる。心の持ち方ひとつで人生は変えられる。３分間でそのきっかけがつかめるセラピーブック。