タイツ特効エクササイズ

つらい肩こり・腰痛・膝の痛みがムリなく消える！

主婦と生活社
今西鴻絵　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2003年02月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784391127607

内容情報

[BOOKデータベースより]

体験者にも大好評！目からウロコのらくらくエクササイズ！本書には、今西鴻絵考案のタイツを使った簡単エクササイズを満載。

こんなにカンタン！スグに試せるタイツ・エクササイズ（肩こり解消エクササイズ；五十肩の緩和エクササイズ；腰痛緩和エクササイズ　ほか）
第１章　タイツ・エクササイズのすすめ（目からウロコのらくらくエクササイズ！；タイツは変幻自在！だからムリなく筋力アップ；中高年に多い体の症状もやわらげる！　ほか）
第２章　タイツ・エクササイズ実践編（ストレッチ；症状緩和・解消・予防エクササイズ；筋力維持・向上エクササイズ）

[日販商品データベースより]

健康・体力づくりの専門家が、長い体験を活かして、タイツ・エクササイズを考案。動作をあらゆる面からサポートするので、中高年にもぴったり。そんなタイツ・エクササイズを紹介する。