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[BOOKデータベースより]
苦しいダイエットはもうたくさん！心と体をスッキリ！ムリなくヤセるシェイプアップ法自分の部屋でスリムなボディを創りながら、ヒーリング効果もある。うれしいダイエット法の詳細テキストを初公開。
第１部 風になる（バイオウエルネス呼吸法のルーツ；呼吸法で体の中からきれいになる）
第２部 体を操る（ヤセる経絡ストレッチ・イメージ編；ヤセる経絡ストレッチ・ベーシック編；ヤセる経絡ストレッチ・パーツ編 ほか）
第３部 心を癒す（気感；静功；動功 ほか）
第４部 ウエルネスに生きる（姿を整えると、心も整う；食べながらヤセる基本ルール；今を大切に生きる）