運動処方 新版

理論と実際
現代の体育・スポーツ科学　

朝倉書店
池上晴夫　

• 価格: 5,060円（本体4,600円＋税）
• 発行年月: 1990年05月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784254695229

内容情報

[BOOKデータベースより]

第１部　健康と運動と体力（健康とは何か；体力とは何か；健康と体力の関係；健康の指標；運動不足とその影響；運動の危険性と必要性；必要な体力水準）
第２部　運動の効果（自覚的効果；心臓に対する効果；血圧に及ぼす影響；動脈硬化に及ぼす効果；有酸素能力（最大酸素摂取量）に及ぼす効果；全身持久力に及ぼす効果；体温調節機能に及ぼす効果；肥満と血中脂質に及ぼす効果；体力に及ぼす効果；喫煙と運動；運動と栄養）
第３部　運動処方の実際（運動処方の考え方；医学検査；運動負荷検査；体力検査；運動強度および運動量の表し方；判定；健康によい運動の種目；適正な運動強度；必要な運動時間；必要な運動頻度；コンディショニング；運動処方の指針；運動に適した時間帯；運動を継続させるための条件；安全対策）

[日販商品データベースより]

運動処方のすべてを明快・具体的に解説。〔内容〕健康と運動と体力／運動の効果（自覚的効果／心臓・血圧・動脈硬化・有酸素能力・全身持久力・体温調節機能・肥満と血中脂質・体力に及ぼす効果／喫煙と運動／運動と栄養）／運動処方の実際