感情は全部出し切ったほうがいい

つい、自分の気持ちを我慢しすぎてしまう人のためのメンタルスキル

日本実業出版社
平本あきお　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2026年08月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784534062888

内容情報

[BOOKデータベースより]

メダリスト、トップパフォーマー、経営者、ビジネスパーソンをはじめ、１２万人以上を変えたコーチが教える「正しい感情の扱い方」。ネガティブ感情はただの「やっかいもの」ではなく、あなたが何か守ろうとしているのか、何を大切にしているのかを教えてくれるサインでもあるのです。

第１章　「ネガティブな感情は持ってはいけないもの」ではない
第２章　感情は毒にも、人生を動かすエネルギーにもなる
第３章　どうやって「感情を出し切る」のか
第４章　感情を出し切ると、人生はどう変わるのか
第５章　感情を押し殺さずに、本音を伝えるコミュニケーション術
終章　感情を感じることで、はじめて「本当の自分」とつながる

[日販商品データベースより]

ネガティブな感情はよくないものと思われているが、フタをすると我慢していた感情がモレ出て、自分責めや他人責めになってしまいやすい。そこで、ネガティブ感情を出し切ることで、ポジティブなエネルギーに変わることをメンタルスキルとしてまとめた１冊。