- こうやって、「続けられる人」になる。
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- 価格
- 1,870円（本体1,700円＋税）
- 発行年月
- 2026年09月
- 判型
- 46
- ISBN
- 9784815644512
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[日販商品データベースより]
習慣化は、「がんばらない」ほうがうまくいく。
早起き、ダイエット、筋トレ、読書、英語、貯金、禁煙。
「今度こそ続けよう」と決めたのに、また三日坊主で終わってしまう。
そんな経験をするたびに、多くの人はこう考えます。
「考えているから続かないんだ」
「やる気を待っていてはダメだ」
「とにかく体を動かせばいい」
だから世の中には、行動を起こすための習慣化メソッドがあふれています。
5分だけやる。机の上に本を置く。朝起きたらすぐ着替える。