暮らしの図鑑 アーユルヴェーダ 基礎知識×自分にやさしくするコツ×不調を整える実践アイデア39

暮らしの図鑑　

翔泳社
西園和代

• 価格: 2,420円（本体2,200円＋税）
• 発行年月: 2026年08月
• 判型: Ａ５変
• ISBN: 9784798181660

内容情報

[日販商品データベースより]

インド発祥の伝統医療アーユルヴェーダで
自分にあったセルフケアを

約5000年前から人の心も体も癒してきた、インド発祥の伝統医療であるアーユルヴェーダ。インドやスリランカでは公的保険が適用され、暮らしに根づいています。アロマやハーブ、ヨガなど自然療法に興味のある方にはお馴染みかもしれません。首都圏を中心に専門のサロンも数多くあり、ますますその健康法に注目が集まっています。

知らない方にはなんだか難しそうに感じられるかもしれませんが、朝、白湯を飲んだり、いつもの食事や飲み