- 令和時代の健康大全
-
体のサインを見逃さず病気を防ぐ
- 価格
- 1,870円(本体1,700円+税)
- 発行年月
- 2026年06月
- 判型
- A5
- ISBN
- 9784434379000
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[日販商品データベースより]
健康寿命を延ばして、人生100年時代を楽しみましょう!
薬剤師が教える、“サイン”に着目したセルフケアの新習慣
「最近、疲れが抜けにくい」
「何となく体が重い」
「寝たはずなのにスッキリしない」…
そんな“何となく不調”を抱えながら「そのうち良くなるだろう」と放置したり、「年齢のせいだから」と諦めていませんか。
肌荒れ、髪のパサつきや抜け毛、手足の冷え・しびれ・むくみ…
「こんなこと、今までなかったのになんだか気になる」
そんな違和感こそ、あなたの体からの大切なメッセージなのです。
「いつもと違う」に早く気付くこと。それが、あなたの健康を守る第一歩となります。
本書では、このような体のサインについて、よく見られる25の症状別に取り上げました。
対処の基本方針や生活習慣の工夫など、具体的な対処事例を紹介し、すぐに行動できるようわかりやすく解説しています。
さらに、薬やサプリメントとの上手な付き合い方も掲載。
人生100年時代にこそ、「家庭に必ず備えておきたい」一冊です。