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[日販商品データベースより]
日本有数の心臓外科医が、豊富な手術体験のなかで自ら実践している認識法メタ認知を用いて、さまざまな不安や困難に打ち克つ力をどう養ったらいいかを教える。自分の認知活動（考える・感じる・記憶する・判断するなど）を客観的にとらえることで、感情に振り回されず、心が落ち着き楽になり、冷静な判断ができるようになるメンタルの会得を目指す。