丸まった背中 曲がった腰・うつむいた首 何歳からでも自分で伸ばせる！ 名医が教える最新１分体操大全

［バラエティ］　

文響社
石井賢　

• 価格: 990円（本体900円＋税）
• 発行年月: 2026年06月
• 判型: Ａ４
• ISBN: 9784868450795

内容情報

[日販商品データベースより]

13万部突破のベストセラー書籍の体操ページを中心に抜粋した大型ビジュアル版

１ヵ月でここまで伸びた！

重度ねこ背・腰痛・首下がり・脊柱管狭窄症など
背骨のゆがみがピンと伸び姿勢が10歳20歳若返る！

首・背中・腰の痛み・しびれが消えた！
姿勢よく歩けた！
杖が不要になった！
背骨の固定手術を受けずに改善！

ハーバード大学附属病院で学んだ最新治療を図解

放置は禁物！背骨のゆがみは万病の元凶！
今大問題の首下がり症候群の９割が２週間で改善！
症例写真で実証！姿勢はここまで若返る！

「全身整体/おなかのばし/背骨起こし」「頚椎ストレッチ」「頚部筋トレ」「腰背部ストレッチ」「骨盤・股関節整体」やり方図解

決してあきらめてはいけません。
人間には私たちも驚くような
「回復力」が秘められています。

「おなかのばし」「背骨起こし」で
痛みやしびれのない若々しくて
美しい姿勢を取り戻しましょう。