「夜型さん」の無敵の仕事術

ナツメ社
小林孝徳

• 価格: 1,595円（本体1,450円＋税）
• 発行年月: 2026年08月
• 判型: 46
• ISBN: 9784816379185

内容情報

[日販商品データベースより]

「朝型がエライ」はもう古い！
少しの工夫で、夜型さんは強みを活かしてこんなに輝ける！

■「朝に弱い＝怠惰」ではありません！「夜型」はあなたの輝く強みです
朝型中心の社会の中で、朝からシャキッと活動できない自分を責めていませんか？
朝に弱く、夕方から夜にかけてパワーを発揮する、いわゆる「夜型」は
遺伝子や環境によって決まる「体内時計の個性」です。
無理に朝型に矯正することは難しいうえ、最新の睡眠科学では、
適切な環境下において発揮される、夜型さんが得意とする