「言いたくても言えない」はなぜ起こるのか？

日本能率協会マネジメントセンター
林博之　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2026年06月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784800594440

内容情報

[BOOKデータベースより]

本書は、「話し方を改善する本」でも、「前向きになろうと励ます本」でもありません。言えなくなってしまった身体の仕組みを理解し、責めることなく、反応できる余地を取り戻していく。そのための地図となる本です。

第１章　本当に「話せば伝わる」のか〜非言語が支配している、言いたいのに言えない世界〜（なぜ大人は言えなくなるのか；言葉より先に、身体はもう反応している　ほか）
第２章　大人はなぜアウトプットできなくなるのか〜身体の防御反応と自己検閲〜（身体が固まるという現象；評価される場面で起きる「警戒モード」「Ｆｒｅｅｚｅ（凍りつき）モード」　ほか）
第３章　上司の顔色を読む身体〜非言語コミュニケーションが生む「安心と不安」〜（上司の非言語が安全を決める；表情・視線・姿勢が発しているメッセージ　ほか）
第４章　止まっていた身体が動き出すとき〜固まった身体をほぐす初級編〜（「固まること」は「ダメな状態」ではない；反応が戻る瞬間、何が変わるのか　ほか）
第５章　もう一度「反応できる」大人になる〜非言語と即興で瞬発力を取り戻す〜（瞬発力とは何か；瞬発力が使われなくなっていくプロセス　ほか）

[日販商品データベースより]

「言いたいことはある。
　でも、口が動かない――。」

会議で指名された瞬間、頭が真っ白になる。
上司の表情を見ただけで、考えていたことが消えてしまう。
「あとなら言えたのに」と、何度も後悔する。

本書は、そんな“言いたいのに言えない”現象を、性格や能力の問題ではなく、「身体」と「非言語コミュニケーション」の視点から解き明かす一冊です。

人は否定や評価の気配を感じると、無意識に身体が固まり、思考が止まります。そこに「間違えたくない」という自己検閲が重なることで、さらに言葉を失っていく――。本書では、この「Freeze（凍りつき）」のメカニズムを、心理学・神経科学・コミュニケーション研究をもとに解説します。

さらに著者は、俳優経験と企業研修の知見を融合し、「反応できる身体」を取り戻すための実践法を提案。鍵となるのは、インプロ（即興演劇）の考え方です。「Yes, And」「失敗前提」「考える前に反応する」といったアプローチを通して、“言葉が出る前の身体”をほぐしていきます。

「話せば伝わる」は、本当に正しいのか。
なぜ、職場には“黙ってしまう人”が生まれるのか。

本書は、言えない当事者には「自分だけではなかった」という安心を、管理職には「なぜ部下が止まるのか」という理解を与えます。

沈黙の裏にある構造を知ったとき、コミュニケーションの見え方は大きく変わるはずです。