Ｍｏｏｄ Ｓｈｉｆｔ

「感情」をコントロールし、気分に振り回されないための科学的根拠に基づくテクニック

東洋経済新報社
イーサン・クロス　鬼澤忍　

• 価格: 2,200円（本体2,000円＋税）
• 発行年月: 2026年06月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784492048375

内容情報

[BOOKデータベースより]

感情は、その扱い方によってはあなたを振り回すやっかいな存在にもなれば、よりよい人生を導く強力なツールにもなる。人生を感情に支配されるのではなく、感情を操り、人生に役立てるための戦略書。

はじめに　感情というブラックボックス
第１部　感情について再考する（感情は何のためにあるのか？；感情は本当にコントロールできるのか？）
第２部　自分の内部からシフトする（感覚のシフター；注意力のシフター；視点のシフター）
第３部　外部環境からシフトする（空間のシフター；人間関係のシフター；文化のシフター）
第４部　計画的にシフトする（シフティングを自動化する）
結論　感情の管理法を学ぶということ

[日販商品データベースより]

気分は誰にでも「管理」できる。
嫌な気持ちを引きずらず、不安や悲しみ、怒りに圧倒されないための心を整えるツールキット。

感情は、その扱い方によってはあなたを振り回すやっかいな存在にもなれば、よりよい人生を導く強力なツールにもなる。
人生を感情に支配されるのではなく、感情を操り、人生に役立てるための戦略書。


絶賛の声、続々！
「感情生活をマスターするための革命的なガイド」
――チャールズ・デュヒッグ（『習慣の力』著者）
「感情を管理する方法に新たな地平を開く」
――アダム・グラント（『THINK AGAIN』著者）
「感情を動かす隠れたレバーを明らかにする」
――ダニエル・ピンク（『モチベーション3.0』著者）
「感情を管理するための科学に基づく戦略の完全なツールキット」
――アンジェラ・ダックワース（『やり抜く力』著者）
「日々直面する感情の問題に対処するための青写真」
――『ニューヨーク・タイムズ』