夜、眠る前に自分にしたい４４の質問

「なりたい自分」で朝を迎える夜の習慣
王様文庫　Ｂ２６９ー１

三笠書房
臼井由妃　

• 価格: 825円（本体750円＋税）
• 発行年月: 2026年05月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784837931553

内容情報

[BOOKデータベースより]

一日の終わりが、人生の始まりになる！「なりたい自分」で朝を迎える１日１問夜の習慣。

第１章　自分を変える「眠る前の３分」―一日の終わりが、人生の始まりになる
第２章　人間関係を好転させる―自分が変えられるのは自分だけ
第３章　自分を成長させる―「自信」は、自分を知ることから
第４章　うまくいかない状況を変える―ピンチは、幸せを導く伏線
第５章　チャンスや幸運をつかむ―心のブレーキを外す
第６章　心にゆとりを生み、いいことを引き寄せる―思考のスイッチを入れ直す、朝と昼の深呼吸

[日販商品データベースより]

▼「毎日なんとなく生きている…」
▼「このままでいいのかな…」
そんなあなたを導く、１日３分の夜習慣

私たちの生活は、実は「自分への質問」の連続です。
今日の服装も、雑談の話題も、
無意識のうちに「どうしたらいいかな？」と自分に問いかけ、決断している。
その回数は、最大で１日に３万５０００回とも言われます。

夜眠る前の自分への質問は、寝ている間の潜在意識に強く働きかけ、日中、無意識に行う３万５０００回の決断を、自分が本当に望む方向へと導いてくれるのです。

＊「ありがとう」と１日に何回伝えていますか？
＊「自信を持ちたい」のは誰かのためですか？
＊他人からの情報だけで決めつけていませんか？
＊やりたいことを公言していますか？
＊今日もいい日になりますね？

「心を整える夜の質問４４」＋
「スイッチを入れ直す朝と昼の質問１０」を収録！