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[BOOKデータベースより]
今すぐあなたも「ジャーナリング」をはじめたくなる。“書く習慣”を続けるコツ、左脳から自分を観察するマンスリーログ、右脳で感性を解放するデイリーログ、書き溜めたジャーナルの活用法、映画を通じて自己理解をするｅｔｃ…
１ マンスリーログ（マンスリーログとは？；マンスリーログのメリット ほか）
２ デイリーログ（デイリーログとは？；デイリーログのメリット ほか）
３ クラフトメソッド（ＣＲＡＦＴメソッドとは？；Ｃａｐｔｕｒｅ―記録― ほか）
４ ジャーナリング応用編（ジャーナリング応用編；ＭＥＴＡ―読書メモ― ほか）