野球スキルアップシリーズ ４

ピッチング編　

ベースボール・マガジン社
善波達也　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2026年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784583117591

内容情報

[BOOKデータベースより]

１ランク上を目指す「指南書」。投球メカニクスとフォームの修正法までを徹底解説。

第１章　投手育成のポイント（育成指導の方針；選手へのアプローチ）
第２章　投球動作の基本（プレートの踏み方　プレートに対して軸足の向きを合わせる；構え　軸足の裏から股関節までの“ハマり”を作る；足上げ　軸足側にしっかりと軸を作ってバランスを取る；ステップ　力のベクトルを保ったまま足を踏み出していく；軸足の粘り　軸足のカカトを上げずに踏み込み足の着地まで押し込む感覚；踏み込み足の着地　並進運動をしっかり止めて地面から反力をもらう；体の回転　後ろ軸から前軸へ移動して力を伝えていく；腰の回転と腕の振り　上下の使い方を縦か横かで合わせる；グラブの使い方　方向性を定めながら投げる腕との連動を考える；上下のバランス　ヒジが肩のラインに乗った状態で腰が回転；トップの位置　正しいポジションを通過して腕を振っていく；バックスイング　体の中心からバランス良くテークバックを取る；リリースポイント　前軸が固まれば腕の振りやリリースも安定する；ボールの握りとリリース　力の伝わる握り方で指先を固定してリリース；フィニッシュ　しっかりと力を伝え切れていれば形は不問）
第３章　フォーム修正の対処法（自分に合ったフォームに辿り着いた後も常に“今の自分”と向き合って変化に対応する；ステップの方向性を修正する；歩幅を調節してバランスを整える；反転ショートスローでバックスイングを修正する；手を体に沿わせてバックスイングを修正する；体の軸を見直して腕の振りを修正する；グラブの使い方を見直して腕の振りを修正する；「片足投げ」でリリースポイントを安定させる；「ジャンプ投げ」でリリースポイントを安定させる；「真上投げ」や「真下投げ」でイップスを克服する；「ダーツ投げ」でイップスを克服する；傾斜を意識してマウンドに対応する）
第４章　実戦で必要な技術（試合での投球術；投球以外の技術）
第５章　投球の質を高める準備（練習での意識；投球前後のトレーニングとストレッチ）