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「感情」をコントロールし、気分に振り回されないための科学的根拠に基づくテクニック
東洋経済新報社 イーサン・クロス 鬼澤忍
点
気分は誰にでも「管理」できる。嫌な気持ちを引きずらず、不安や悲しみ、怒りに圧倒されないための心を整えるツールキット。感情は、その扱い方によってはあなたを振り回す厄介な存在にもなれば、より良い人生を導く強力なツールにもなる。人生を感情に支配されるのではなく、感情を操り、人生に役立てるための戦略書。絶賛の声、続々!「感情生活をマスターするための革命的なガイド」――チャールズ・デュヒッグ(『習慣の力』著者)「感情を管理する方法に新た
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[日販商品データベースより]
気分は誰にでも「管理」できる。
嫌な気持ちを引きずらず、不安や悲しみ、怒りに圧倒されないための心を整えるツールキット。
感情は、その扱い方によってはあなたを振り回す厄介な存在にもなれば、より良い人生を導く強力なツールにもなる。
人生を感情に支配されるのではなく、感情を操り、人生に役立てるための戦略書。
絶賛の声、続々!
「感情生活をマスターするための革命的なガイド」
――チャールズ・デュヒッグ(『習慣の力』著者)
「感情を管理する方法に新た