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はちみつコミックエッセイ
オーバーラップ きびのあやとら 牛尾理恵
点
痩せたいけど、カロリー計算とか栄養管理とかメンドウ…。食生活が乱れ、太ってしまった人のためのダイエット本です。たんぱく質がたっぷりとれる500kcal前後の定食レシピを料理家・牛尾理恵が考案!人生MAXの74kgに到達した漫画家・きびのあやとらが、3か月そのまま作って食べるだけで9kg減量に成功した実録エッセイ!
第1章 食生活を変える時が来た!(自分を変えたい、好きになりたい;苦しくないダイエットとの出会い)第2章 いざスタート!痩せウマ定食(食事を変えるということ;魔の実家帰省、さあどうする!!;ダイエットの救世主、刺身!;痩せる喜び、食べる喜び)第3章 なりたい自分が見えてきた!(筋トレで痩せブースト;ちょっと成長!嬉しい変化)第4章 停滞期とその後(工夫で乗り切る停滞期;幸せの痩せウマ定食)
プロ考案の痩せるレシピ真似して作って食べるだけ!痩せたいけど、カロリー計算とか栄養管理とかメンドウ…。食生活が乱れ、太ってしまった人のためのダイエット本です。主食+主菜+副菜で500kcal前後の定食レシピを料理家・牛尾理恵が考案!人生MAXの74kgに到達した漫画家・きびのあやとらが、3か月そのまま作って食べるだけで9kg減量に成功した実録エッセイ!
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
痩せたいけど、カロリー計算とか栄養管理とかメンドウ…。食生活が乱れ、太ってしまった人のためのダイエット本です。たんぱく質がたっぷりとれる500kcal前後の定食レシピを料理家・牛尾理恵が考案!人生MAXの74kgに到達した漫画家・きびのあやとらが、3か月そのまま作って食べるだけで9kg減量に成功した実録エッセイ!
第1章 食生活を変える時が来た!(自分を変えたい、好きになりたい;苦しくないダイエットとの出会い)
[日販商品データベースより]第2章 いざスタート!痩せウマ定食(食事を変えるということ;魔の実家帰省、さあどうする!!;ダイエットの救世主、刺身!;痩せる喜び、食べる喜び)
第3章 なりたい自分が見えてきた!(筋トレで痩せブースト;ちょっと成長!嬉しい変化)
第4章 停滞期とその後(工夫で乗り切る停滞期;幸せの痩せウマ定食)
プロ考案の痩せるレシピ
真似して作って食べるだけ!
痩せたいけど、カロリー計算とか栄養管理とかメンドウ…。
食生活が乱れ、太ってしまった人のためのダイエット本です。
主食+主菜+副菜で500kcal前後の定食レシピを料理家・牛尾理恵が考案!
人生MAXの74kgに到達した漫画家・きびのあやとらが、3か月そのまま作って食べるだけで9kg減量に成功した実録エッセイ!