赤ちゃん超ぐっすり育児 親子でしあわせになる寝かしつけメソッド

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
愛波あや　西野精治　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2026年03月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784046079640

内容情報

[BOOKデータベースより]

赤ちゃんの眠りにお悩みのママ・パパに…まるでマジック！科学的にも正しい寝かしつけ。５万人が実践＆実感！赤ちゃんは寝かしつけ時間が短いほうが熟睡できる。寝かしつけはママじゃなくて誰でもＯＫ。「ねんねトレーニング」の本当のところ。寝かしつけゼロでみんなハッピー！

第１章　ねんねが赤ちゃんとママ・パパの幸せを作る
第２章　新生児から６か月　ねんねルーティンでひとり寝への第一歩を
第３章　７か月から１歳６か月　ねんねトレーニングで頭も心も育てる
第４章　１歳６か月から３歳　ねんねトレーニングで安心感と自立心が育つ
第５章　３歳から５歳　お昼寝の卒業ときょうだいとのねんね
第６章　よい睡眠は子どもとママ・パパの未来を変える！

[日販商品データベースより]

長時間の寝かしつけは、育児での大きな負担。毎晩寝かしつけるのに1〜2時間もかかると、どうしても心の余裕がなくなります。そうなると、思わず赤ちゃんに「もう早く寝て！」と強い言葉を投げたり、夫婦で小さなことでぶつかったりしてしまうこともあるでしょう。
寝かしつけが短いルーティンでスムーズに終わり、赤ちゃんが安心して眠る生活を想像してみてください。ママやパパには気持ちのゆとりが生まれ、自然と笑顔が増えるはず。結果として、子どもに優しく接することができ、夫婦関係も穏やかに変わっていくのです。
さらには、赤ちゃんがぐっすり眠ると、脳の中では目まぐるしい活動が行われています。深い眠り（ノンレム睡眠）では、日中に見たり聞いたり、体験したりした情報が整理され“記憶の引き出し”にしまわれます。この働きによって学んだことがしっかり定着し、翌日また新しい学びを吸収できる準備が整うのです。
この本で寝かしつけをなるべくゼロに近くして、親子ともぐっすり睡眠を手に入れてください！