「終活」の前に知っておきたい！１００歳まで元気に暮らす「老活」５０のコツ

ＴＪ　ＭＯＯＫ　

宝島社
和田秀樹（心理・教育評論家）　

• 価格: 1,089円（本体990円＋税）
• 発行年月: 2026年03月
• 判型: Ａ４
• ISBN: 9784299077363

内容情報

[日販商品データベースより]

人生100年時代、「終活」を考える前に必要なのは、人生を終える準備ではなく“元気に生き切る準備”＝「老活」です。年齢を重ねるほど、日々の選択が健康寿命を左右します。本誌では、これまでの健康常識を手放し、「好きなことを続ける」「できることを増やす」だけで脳・心・体を整える50のコツを厳選して解説。生活の中で実践できる習慣、気分が上がる過ごし方、人とのつながり方、効果的な食事・睡眠・ゆるい運動、医療との賢い付き合い方などを具体的に紹介します。ご本人はもちろん、親の健康が気になり始めた子世代にも役立つ一冊です。