レスキューナースが教える最強版プチプラ防災

扶桑社
辻直美　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2026年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784594102425

内容情報

[BOOKデータベースより]

１００円グッズで震度６に耐えたテクニック集。

序章　災害が起きたらどうなるかを知ろう（まずはクイズでチェックしてみよう　防災力検定；防災よくある勘違い・４パターン；命を守るために知っておこう　地震が起きたらどうなる？；震度６対策の有無でこうも変わる；台風、集中豪雨、津波　水害が起きたらどうなる？；地震、洪水、土砂災害、津波…ｅｔｃ．　住んでいるエリアの危険度を把握しよう；居住エリアの被害を予測する　おすすめサイト３選）
１　地震に強い家をつくろう（地震に強い家づくり）
２　災害にはこう備える！（避難所生活のために備えておくこと；在宅避難に必要なものと量；防災のプロの備蓄品と量のリスト；大切なペットの命、どう守る？）
３　災害に遭ったらどうする？（避難か在宅かの判断の仕方；在宅避難；災害関連死につながるリスク対策；家族で決めておきたいこと）

[日販商品データベースより]

シリーズ累計10万部突破！ ベストセラー防災本をアップデートした最強版。

TV、ラジオ、雑誌などメディアに多数出演の国際災害レスキューナース・辻 直美さんが国内外30か所以上のレスキュー経験で得た最新の知見を一冊にまとめました。

阪神・淡路大震災で実家が全壊し、防災に目覚めた著者・辻直美さん。2019年の大阪府北部地震では震度６弱を経験しましたが、100円ショップのアイテムを駆使して「震度６弱に耐えた家」をつくりあげていたため無傷。同じマンション・同じ間取りの隣の家は住人が大腿骨骨折の重傷を負い、部屋は壊滅。原状復帰に60万円もかかったそうです。
こうした経験を生かし、お金をかけずに命を守る方法を余すところなく伝授します。

「プロの備蓄品30品目リスト」、「家にあるものでできる防災リュック」、「ペットの命を守る防災術」、「生死を分ける被災時のアクション」、「在宅避難を可能にする準備」など、“あなたとあなたの家族の命を守る”最新防災情報が満載です。

【CONTENTS】
・防災力検定
・地震・水害が起きたらどうなる？
・「住んでいるエリアの危険度」の確かめ方
・プチプラで「地震に強い家」のつくり方　
・家であるものでできる「防災リュック」のつくり方
・防災のプロの備蓄品と量のリスト
・ペットのための災害への備え
・猫が喜んで入る段ボールキャリーのつくり方
・避難か在宅かの判断の仕方
・命を守る「ダンゴムシのポーズ」
・水害時の避難の仕方
・力のない人でも「防災リュック」をラクに背負う方法
・給水にはポリタンクよりリュックがおすすめ
・被災時でも温かい食事を「スープジャークッキング」
・新聞紙があればしっかり暖が取れる
・「３点クーリング」で危険な暑さから身を守る
・災害関連死につながるリスク対策
・離れ離れになった家族と連絡を取る方法　
・実家の防災化はこう進めよう
　ほか