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「早起き神話」の深刻な現実
ＮＨＫ出版新書 ７５９
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[日販商品データベースより]
日本の子どもの睡眠時間は、世界最低レベル！
健康的な生活習慣と思われがちな「早起き」が、子どもの知能形成や心身の健康に深刻な影響を与えている！？子どもが「早く寝られない」「朝起きられない」生物学的な理由から、睡眠にまつわる数々の俗説の誤り、子どもの睡眠を守るために現実的にできることまで。最新医学からの警告と処方箋！