- 本来の自分を取り戻す「50のエクササイズ」
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不安・自己嫌悪・心の傷を癒し IFS内的家族システム公式ワークブック
日本能率協会マネジメントセンター
リチャード・C・シュワルツ 後藤ゆうこ 佐久間智子- 価格
- 2,860円（本体2,600円＋税）
- 発行年月
- 2026年04月
- 判型
- Ａ５
- ISBN
- 9784800594303
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[日販商品データベースより]
IFS（内的家族システム）創始者、リチャード・C・シュワルツ博士による唯一の「公式」ワークブック。
自分の好きな時間に、自分のペースで。内なる「パーツ（部分）」と出会い、理解し、癒すための一冊です。
内的家族システム（IFS）モデルは、私たち一人ひとりが単一の人格ではないと説いています。むしろ、私たちは多くの傷や葛藤を抱えた、それぞれ異なる内なるパーツたちの「家族」を内に宿しているのです。より自信と勇気、そしてつながりを持って生きるために、私たちはそれらを癒すことができます。