母から学んだ冷凍作りおき弁当

扶桑社
みりんとゆりんの台所　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2026年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784594100445

内容情報

[BOOKデータベースより]

朝はチンして詰めるだけ！めちゃうま冷凍おかず１２４レシピ。Ｉｎｓｔａｇｒａｍフォロワー数２１万人、母娘お料理ユニット初レシピ本。

第１章　うちらのお気に入り弁当（ごまみそカツ弁当；ズボラしゅうまい弁当　ほか）
第２章　食べごたえばっちり！メインおかず（鶏肉；豚肉　ほか）
第３章　野菜充実サブおかず（ピーマン；キャベツ　ほか）
第４章　みんな大好きごはんと麺（きのこごはん；さつまいもごはん　ほか）
第５章　甘いお楽しみ（コロコロ豆腐ドーナツ；しっとり豆腐蒸しパン　ほか）

[日販商品データベースより]

お弁当作り大嫌いな29歳会社員・ゆりんと、その母みりんの母娘お料理ユニット。めんどくさがりでも続く朝10分のレンチンお弁当作りと、手間をはぶいた母の味のレシピが大人気！

◎簡単なのに野菜たっぷりで、素材を生かしたほっとする味つけ。
◎悩まなくていいように毎日同じような詰め方。見た目や彩りは映えなくてぜんぜんOK（なのに十分おいしそう！）
◎1食250円くらいでできるから節約にも！

「とにかく朝忙しい！」「早起きが苦手」「お料理が好きじゃない」
そんな悩みがすべて解決する、自家製冷凍作りおき122品掲載。