眠れなくなるほど面白い 図解 足と脚の話

日本文芸社
中島武志　

• 価格: 1,089円（本体990円＋税）
• 発行年月: 2026年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784537223446

内容情報

[BOOKデータベースより]

体の土台は足と脚！ひざ痛、関節痛、腰痛、肩こり、頭痛―。痛みや不調は立ち方、歩き方を変えるだけで劇的に改善できる！

第１章　日本人の７割が足の知識を間違えて覚えている！？（足は人間工学上の最高傑作である；日本には歯科、眼科、皮膚科はあるのに足科はなぜないのか　ほか）
第２章　足と脚の悩みを知って丸ごと解決（足の病の黒幕は過剰回内（オーバープロネーション）；過剰回内（オーバープロネーション）は万病のもと　ほか）
第３章　実践！ラクから姿勢＆かかと集中歩き（人体の構造に合った動き方をすれば自然と不調がなくなる；人体の構造に合った「ラクかる姿勢」　ほか）
第４章　家族みんなの足と脚のお悩み解決（足が原因で運動能力が低下、集中力が欠如している子供が増加している；ひざが痛い人は外反母趾を治せばよくなる　ほか）

[日販商品データベースより]

体の悩みや運動能力は脚と足を変えればすべて解決する！シリーズ累計400万部突破！『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』健康最新作！！
「偏平足から土踏まずが生まれる方法」「外反母趾の痛みは歩き方ですぐによくなる」「体の不調がみるみるよくなる最強の立ち方＆歩き方」など、
一生健康で見た目レベルも跳ね上がる99%の人が知らない脚と足の知識を大公開！

いつもなんとなく立ったり歩いたりはしているものの、その立ち方や歩き方が今現在の体の状態を作っていることはあまり知られていません。
足先の着地から始まり、その力が上へ上へと登っていき、下半身、上半身へと繋がっていくので、実はひざの痛みや腰痛はもちろん、上半身の痛みや不調ですら脚と足の使い方が正しくできていないために起こっていることもあります。
逆にいえば、脚と足の使い方を変えるだけで、痛みや不調もよくなり、勝手に正しい姿勢に矯正されて美しく見えて、運動パフォーマンスが上がったり疲れにくくなるなどの超多大なメリットがあるのです。

本書では、1800人以上の足の悩みを解決してきた足の専門家である著者による、あらゆる不調がよくなり、一生歩けるような体を作る方法を大公開！
さらに、「ストレートネックを治すには足が超重要」「O脚は閉じようとするとさらに開く」「足に負担の少ないヒールの見分け方」など、知っておくと一生役立つ知識も満載です！
これ一冊で体が一気に変わるので、自分や家族の健康のためにぜひ試してみてください！