- 不安は意欲 働く人のメンタルヘルス
-
- 価格
- 1,078円(本体980円+税)
- 発行年月
- 2026年02月
- 判型
- B40
- ISBN
- 9784344695870
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[BOOKデータベースより]
働き続けるために自分の考え方をどう変えて、心をどう守るか。診療で使われるメッセージを集めた、働き疲れた時に開きたくなる一冊。
はじめに 「ことば」と「ものがたり」の力を信じて
[日販商品データベースより]第一章 承認メッセージこそが万能薬
第二章 心の健康はバランスで考える
第三章 メンタルヘルスにおける時間軸と回復曲線
第四章 ストーリーからメンタル不調の遠因を読み解く
第五章 「過剰適応」からの脱却
第六章 しあわせの方程式
第七章 プラスを見つける練習をする
第八章 「退職」を選択肢に入れてみたら
第九章 折り合いをつけるということ
第十章 心の健康は、睡眠のリズムから
第十一章 世の中、頑張ればうまくいく?
第十二章 正解はないからやってみる
あとがき 悩みの末に
心が折れる前に自分を楽にできること
「不安は“うまくやりたい”という強い意欲の裏返し。不安になって、悩んで良いのです」。働き続けるために自分の考え方をどう変えて、心をどう守るか。診療で使われるメッセージを集めた、働き疲れた時に開きたくなる一冊。
読むと心が満ちてくる。頑張り過ぎのあなたに