自宅でマシンピラティスのような効果を実感！ 骨格矯正ピラティス

姿勢　呼吸　スタイル　骨から劇的に体を変える
美人力ＰＬＵＳ　

Ｇａｋｋｅｎ
ｍｉｅｙ

• 価格: 1,700円（本体1,545円＋税）
• 発行年月: 2026年05月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784058027158

内容情報

[日販商品データベースより]

◎「太くしたくない筋肉を休めながら、骨からボディラインを整える」ｍｉｅｙ流ピラティスの決定版。
◎自宅にあるアイテムを使用しながら、マシンピラティスさながらの効果を得られる動きを紹介。スタジオレッスンの振り返りにも役立つ！
◎首や肩を守り、間違った動きにならないための体のスイッチの入れ方、ポイント解説がわかりやすい。
※ピラティスの動きがよくわかる動画サービスつき