ダイエット失敗続きで食べるの大好きな私が 食べるのをガマンせず２０ｋｇ痩せたレシピ

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
杏耶　橋村悦子　

• 価格: 1,375円（本体1,250円＋税）
• 発行年月: 2026年01月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784046850607

内容情報

[BOOKデータベースより]

ズボラな私でも続けられた！満足感たっぷり＆栄養バランスばっちり＆ひと皿で一食まかなえる。レンジでチンの簡単レシピが５６収録。

１章　なぜ私はダイエットに失敗してきたのか？（なぜ私はダイエットに失敗してきたのか？；食事を変えよう！）
２章　ひと皿で完成！三大栄養素がそろうダイエットレシピ（ごはん；麺；パン・粉もの）
３章　どうする！？停滞期（停滞期を乗りきるには；生理期の過ごし方；コンビニでも！限界ダイエットごはん）
４章　手作りおやつのススメ（ガトーきなこ；ココアブラウニー；バナナココアアイス；かぼちゃヨーグルトケーキ；豆乳もち；レンチンでせんべい；のり塩芋チップス；豆腐みたらし団子；もみもみイチゴシャーベット；レンジでパリパリクッキー）

[日販商品データベースより]

ずぼらな私でも続けられた！食べるの大好きイラストレーターが20kg痩せることができたレシピを55収録。
・ダイエット中だということを忘れる満足感たっぷり
・管理栄養士監修で栄養バランスが考えられている
・ひと皿で一食がまかなえるので考えるのが楽ちん
・コンロ不要のレンチンレシピだけなので、簡単
…なので、続けられる！
体験記マンガも収録「停滞期の乗りきり方」「生理期の過ごし方」「限界の時のコンビニ活用法」etc…