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【1998年12月発売】




























[BOOKデータベースより]
さまざまな悩みの根底には「しつこい怒り」がひそんでいます。だから、放っておいてはいけません。「しつこい怒り」とは何か?ただの怒りと、どう違うのか?どうすれば「しつこい怒り」を解消できるのか?このことを、精神科医として、僧侶として、カウンセラーとしてこれまで得た知見をもとにお伝えします。
第1章 なぜ「怒りが収まらない」のか?―まず知っておくべき「怒りのメカニズム」(怒りが生まれる前に起こること;怒りを抱え込んでしまう二つの理由 ほか)
[日販商品データベースより]第2章 「しつこい怒り」の取扱説明書―その「ムカつく!」を長期化させないために(「悩みの九割は人間関係から」;怒りは「生きる知恵」でもある ほか)
第3章 「許せない人」を許すヒント―「あの人」への恨みをどう断ち切るか?(誰かと意見が食い違ったとき;「いったん時間を置く」ことの大切さ ほか)
第4章 「期待しない習慣」のすすめ―人生は、もっとドライなほうがうまくいく(あなたは完璧な人間だろうか;人は自分さえ思いどおりにならない ほか)
第5章 「怒らない心」をつくる瞑想法―「唱題プラクティス」で人生が変わる!(怒りを放っておくわけにはいかない;私はなぜ仏教僧になったのか? ほか)
今日もあの人のこと、あの時のことを
思い出してしまったあなたへ――。
第1章◎なぜ「怒りが収まらない」のか?
第2章◎「しつこい怒り」の取扱説明書
第3章◎「許せない人」を許すヒント
第4章◎「期待しない習慣」のすすめ
第5章◎「怒らない心」をつくる瞑想法
精神科医・僧侶・カウンセラーの著者が指南する、
傷ついた心の整理術&人間関係術