おいしく食べて、キレイにやせる！ せいろ蒸しダイエットレシピ

ＳＢクリエイティブ
田京よしか　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2025年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784815638481

内容情報

[BOOKデータベースより]

“せいろ蒸しダイエット”なら…油を使わず、余分な脂をカット。蒸気の力で、ビタミン＆ミネラルをしっかりキープ。低ＧＩ調理で、血糖値の急上昇を防ぐ。食物繊維を効率よくとれる。体を内側から温めて、血流＆代謝をサポート。だから、おいしく食べて、キレイにやせる！せいろではじめるダイエットレシピ集！

１　やせる！せいろ蒸しレシピ「朝ごはん」編（栄養満点！バランス定食；ほくほく甘いさつまいも膳　ほか）
２　やせる！せいろ蒸しレシピ「昼ごはん」編（ふわとろカニ玉天津飯；包丁いらず！豚ニラ丼　ほか）
３　やせる！せいろ蒸しレシピ「常備菜」編（フルーツみたいなパプリカマリネ；ビタミンたっぷりにんじんラペ　ほか）
４　やせる！せいろ蒸しレシピ「夜ごはん」編（やる気のない日の鮭缶定食；鶏と豆腐のヘルシーバーグ　ほか）
５　やせる！せいろ蒸しレシピ「おやつ・間食」編（とろとろチョコバナナ；米粉のチョコレート蒸しパン　ほか）

[日販商品データベースより]

人気YouTubeチャンネル「食べ痩せ健康チャンネル」（登録者7万人）の
田京よしかによる、待望の“せいろダイエット”レシピ集。

☆なぜ「せいろ」でやせるの？☆
油も調味料も最小限。
素材のうまみを活かして「食べながら自然にやせる」理想の調理法が“せいろ”です。
余分な脂を落としながら、野菜もたっぷり食べられるから、
40代以降の女性でも無理なく・我慢せず・おいしく続けられる！

☆本書のポイント☆
・全レシピにカロリー・PFCバランスを掲載！
・レシピ70品を収録。肉・魚・卵・野菜・スープ・麺・おやつまで網羅。
・著者自身も体脂肪32％→18％を達成！

☆こんな方におすすめ☆
・「食べながらやせたい」
・「ダイエットを続けられない」
・「40代を過ぎて体重が落ちにくくなった」
・「せいろを持っているけど使いこなせていない」
・「家族と同じ食事でダイエットしたい」

☆せいろダイエットのうれしい効果☆
・油を使わず調理できる
・余分な脂を落とせる
・野菜の栄養を逃さない
・体が温まり、代謝UP
・手軽で時短、続けやすい

「食べる」ことを我慢しないダイエット。
忙しい日々のなかでも、せいろ一つで叶う“おいしくやせる生活”をはじめませんか？