どうせ死ぬのになぜ生きるのか

晴れやかな日々を送るための仏教心理学講義
ＰＨＰ文庫　な６０ー３

ＰＨＰ研究所
名越康文　

• 価格: 968円（本体880円＋税）
• 発行年月: 2025年12月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784569905396

内容情報

[BOOKデータベースより]

不安から自由になるためのヒントは仏教にあった！なぜ、悩みや不安は尽きないのか。三分間、自分の心を見つめよう。「私は怒っています」と唱える行。心の明るさは自分でつくる。私が変わることで、現象が変わる。精神科医の最終結論！不安や悩みがスーッと消え、心が晴れていく仏教の教え。

第一章　どうせ死ぬのになぜ生きるのか
第二章　仏教には行がある！
第三章　“最強の心理学”としての仏教
第四章　因縁を断ち切る「行」の力
第五章　無常を知るということ
第六章　日常の中でお寺や仏具を活用する
第七章　仏教の真髄は瞑想にあり
第八章　現世で善行を積もう―方便と菩提心

[日販商品データベースより]

精神科医の最終結論！
不安から自由になるためのヒントは仏教にあった！

本書では、現代に生きる私たちが実践できる唯一の解答が「仏教の教え」にあると確信した精神科医が、出家や特別な修行を必要とせず、誰でも取り入れられる仏教の実践法を紹介。

「困っている人に親切にする」など、不思議なくらい不安や悩みがスーッと消えて、心が晴れていく方法を具体的に解説します。

心の中をつきまとう「漠然とした不安」から解放される1冊！

（主な内容）
●なぜ、悩みや不安は尽きないのか
●三分間、自分の心を見つめよう
●私は怒っています」と唱える行
●の明るさは自分でつくる
●が変わることで、現象が変わる　etc.

「僕たち日本人は物質的に恵まれ、犯罪も少ない国で生活を送っています。環境面でも、社会面でも、これほど恵まれた国はないかもしれません。しかし、それにもかかわらず、僕ら一人ひとりの心の中には暗く、澱んだ「漠然とした不安」がある。なぜこれほど恵まれた生活を送っている僕らの心の中に、不安があるのか。それは、僕らがある一つの「問い」に答えを出していないからです。その問いとは、『どうせ死ぬのになぜ生きるのか』です」（本書「第一章」より）