脳科学で知る！世界一わかりやすい「怒り」の教科書

ハーパーコリンズ・ノンフィクション　ＮＦ１０８

ハーパーコリンズ・ジャパン
澤口俊之　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2025年11月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784302109029

内容情報

[BOOKデータベースより]

「怒り」は人間のみならず、多くの動物が持つ自然な感情。ただし、時として心身に重大な影響を及ぼすため、アンガーマネジメントはとても重要である―とはいえ、それは「怒らないことではない」と著者は語る。脳科学で「怒り」のメカニズムを解き明かしながら、その「適切な処理方法」をわかりやすく紹介。日々の生活のクオリティを確実に上げる、必読の書！

第１部　まずは「怒り」について知る（怒りの構造―怒りは扁桃体で生まれる；幼児が怒るのは当たり前；今の社会が怒りっぽくなっているのはなぜか？；思春期は人生における怒りのステージ；運転中は怒りっぽくなる！？　ほか）
第２部　「怒り」とうまく付き合う方法（アンガーマネジメントの重要性；アンガーマネジメントとＨＱ；怒っている人には甘いもの？それとも辛いもの？；怒りの音楽が心を落ち着かせてくれる；怒り感情にとらわれがちの人生を有酸素運動が救う　ほか）