一瞬でメンタルを変える！凄いポーズ

ＴＪ　ＭＯＯＫ　

宝島社

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2025年11月
• 判型: Ａ４
• ISBN: 9784299074218

内容情報

[日販商品データベースより]

体と心には密接な関係があります。例えば「絶対に今日レポートを書かなければいけないが、やる気が出ない」というとき。やる気が出るのを待ったり、思考を変えるのではなく、だまされたと思って2〜3秒「やったー!」というポーズをしてみてください。コロンビア大学とハーバード大学の研究者の実験によれば、このポーズによってやる気に関わるホルモンが増え、逆にストレスに関わるホルモンが減ったそうです。また、へんてこな動きをすると元気が出てくる、というサンフランシスコ州立大学の研究も話題です。このような、一瞬でできてメンタルに即効果のある「凄いポーズ」を集めました。いつでも誰でも人生を変えられるハックが詰まった一冊です!