心と体にすごく効く！サプリの賢い選び方

知的生きかた文庫　お８７ー１

三笠書房
大貫宏一郎　

• 価格: 847円（本体770円＋税）
• 発行年月: 2025年12月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784837989479

内容情報

[日販商品データベースより]

メンタル、便秘、メタボ、脳の疲れ……。
何かと心身の不調を抱えがちな現代人。

そんなときはサプリがおすすめ！

本書では、日本でトップのサプリ研究者が、
・血糖値を抑える
・無理なくダイエットできる
・認知症に効く
・睡眠不足を解消する
など、サプリの「本当に効く成分」や「安全・安心の選び方」を紹介！

「サプリは身体に悪い」
「薬の方がサプリより効く」
は大きな誤解！

本当に健康な人が飲んでいるサプリはこれだ！